Un gomito del tennista, chiamato gomito del tennista o epicondilite laterale può spesso essere molto fastidioso. È una condizione molto comune. Se un gomito del tennista inizia a irradiarsi attraverso l'esterno del gomito fino all'avambraccio e agli estensori del polso, questo può essere doloroso e richiedere mesi. Hai mai sperimentato questo? Ti chiedi come puoi prevenire il gomito del tennista o cosa potrebbe aiutare con il gomito del tennista? Qui puoi leggere di più sul trattamento del gomito del tennista usando il nastro kinesiologico medico† Taping con gomito e trattamento del gomito del tennista con nastro possiamo combattere il dolore?
Cos'è un gomito del tennista?
Il mito: il gomito del tennista è dovuto allo sport del tennis non è del tutto corretto. In realtà avviene facendo movimenti sbagliati con il braccio più volte e/o in successione. Di solito con il braccio dominante. Inoltre, può comparire un gomito del tennista a causa di disturbi al collo o alla spalla. I muscoli dell'avambraccio vengono quindi sovraccaricati.
Mentre giocano a tennis, i giocatori sforzano continuamente un braccio. Questa condizione è stata quindi individuata per la prima volta nei giocatori di questo sport. Oltre a sforzare il braccio e il gomito durante l'esercizio, il gomito del tennista è spesso causato da attività quotidiane come la digitazione a lungo, il lavoro sul tapis roulant o la pittura.
Il sovraccarico provoca piccole crepe nel tessuto connettivo tendineo muscolare. Allo stesso tempo, si sviluppa anche un'infiammazione che causa principalmente dolore all'esterno del gomito. Il dolore a volte si estende all'avambraccio, al polso, alla mano e alle dita. L'uso di nastro da tennis, nastro kinesio medico o nastro sportivo può prevenirlo e ridurre il dolore.
Alcuni sintomi del gomito del tennista includono una sensazione dolorosa o irritata all'esterno del gomito. Un sottopelle arrossato o spesso caldo e anche il suddetto dolore che si estende al polso e alle dita. Con un forte dolore, potresti anche avere difficoltà a stringere la mano e muovere il braccio.
Cosa puoi fare con il nastro medico per prevenire il gomito del tennista?
nastro medico può aiutare a prevenire il dolore al gomito del tennista. L'85% dei sensori del dolore si trova sull'epidermide. Il nastro viene applicato sulla pelle allo scopo di allungare i muscoli e le articolazioni. Ciò libera più spazio nel tessuto sottocutaneo, favorendo il flusso sanguigno. Regolarmente, quando si utilizza il nastro, si avverte immediatamente un dolore ridotto.
Quando il nastro viene applicato correttamente, sulla pelle compaiono delle creste. Queste sono chiamate convoluzioni. Quando ciò accade, si può rapidamente presumere che i muscoli si stiano rilassando. Le convoluzioni sono un segno che il muscolo si sta rilassando, riducendo il dolore. Questo effetto è spesso notato immediatamente.
Tappare un gomito del tennista o del gomito del tennista?
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Incrocia il nastro già posizionato con il prossimo pezzo di nastro. In direzione diagonale, taglia il nastro dall'esterno del gomito fino a metà dell'interno dell'avambraccio. Un consiglio qui è di misurare il nastro prima di attaccarlo. L'autofissaggio non aiuta ad alleviare il dolore che si irradia all'avambraccio? Quindi è consigliabile contattare un medico specialista.